Aktuelles

Atemtraining in der Gruppe, Zielgruppe COPD II-IV, Emphysem

Das Training beinhaltet:

• Optimierung der Atemtechnik in Ruhe und bei Anstrengung
• Inhalationstechnik
• Kräftigung der Muskulatur, v.a. des Oberkörpers
• Hustentechnik
• Atemgymnastik
• Entspannung
• Notfalltraining

- jeden Montag, Mittwoch, Donnerstag von 13:00 bis 14:00
- jeden Freitag von 09:30 bis 10:30

2500 Baden, Zentrum für Gesundheitspflege
Gutenbrunnerstraße 17
Einstieg jede Woche möglich

Meine Erfahrung hat auch gezeigt, dass ein paar Einzelstunden vor dem Umstieg in die Gruppe sehr empfehlenswert sind!

Atmen und Entspannen in der Gruppe, Zielgruppe COPD I-II, Asthma, Hyperventilationssyndrom, stressbedingte Symptome, Schnarchen

Die Gruppe beinhaltet:

• Im theoretischen Teil erfahren Sie alles über Asthma und COPD (anatomische & physiologische Grundlagen, Entstehung, Atemmechanik)
• Im praktischen Teil erlernen Sie
  • die Atemlehre nach Dr. Buteyko, durch die Sie Ihre Symptome (wie Kurzatmigkeit, verstopfte Nase, Verschleimung, etc.) besser in den Griff bekommen, bzw. um vieles verringern können.
  • Stärkung von Geist, Körpers und Seele durch mentales Training und NLP
  • Atemmeditation

Um wirklich dauerhaften Erfolg zu erzielen, sollten Sie mindestens an 6 aufeinanderfolgenden Abenden zum Training kommen. Wenn Sie sich 3 Wochen täglich mindestens 20 Minuten Zeit nehmen, um die verschiedenen Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, hat Ihr Atemzentrum bereits die Veränderung des Atemmusters gespeichert und somit automatisiert.

Einzeltherapie Atemtechnik

2500 Baden, Gutenbrunnerstraße 17

Nach Vereinbarung unter 0676/376 34 28 oder unter Kontakt

Hausbesuche

Jederzeit nach Vereinbarung unter 0676/376 34 28 oder unter Kontakt möglich.

Meine Erfahrung hat auch gezeigt, dass ein paar Einzelstunden vor dem Umstieg in die Gruppe sehr empfehlenswert sind!